5 contro 3 + attaccanti esterni

Campo: Sulla linea di fondo c'è una porta.

Materiale: 1 porta, almeno 5 casacche e diversi palloni.

Giocatori: In porta va un portiere. Si formano due squadre da cinque — rossa e blu. I cinque giocatori rossi si portano insieme a tre giocatori blu nel semicerchio sulla linea di metà campo. Dei due giocatori blu rimanenti, uno si posiziona sulla linea laterale sinistra, l'altro su quella destra, all'altezza della linea di metà campo.

• Nel semicerchio la squadra rossa gioca 5 contro 3 contro la squadra blu. I giocatori rossi hanno due tocchi, i giocatori blu cercano di conquistare la palla.
• Se i giocatori blu conquistano la palla, la passano subito verso la porta sulla corsa di uno dei due attaccanti esterni blu.
• Appena il passaggio è partito, i giocatori del semicerchio si inseriscono nell'attacco: i tre giocatori blu diventano attaccanti, la squadra rossa diventa la squadra che difende. Anche la seconda ala si inserisce, così si gioca 5 contro 5.
• Dopo un certo tempo la squadra rossa e la squadra blu si scambiano le posizioni.