5 contro 3 con cambio continuo

Organizzazione

17 giocatori si posizionano secondo il grafico sulla metà campo e piazzano una porta sulla linea di fondo e sulla linea di centrocampo. Nelle porte va un portiere ciascuno. La squadra A in possesso palla posiziona un giocatore (A ed E) ciascuno sulla fascia esterna destra e sinistra, un giocatore centrale (C) al centro con il pallone e due punte (B e D). La squadra B si posiziona 16-20 m davanti alla propria porta in una linea a tre (distanze tra loro 8-12 metri) e due giocatori stanno accanto alla porta. I 5 giocatori della squadra C stanno accanto alla porta sulla linea di fondo. Sulle linee laterali all'altezza del centro e al centro del campo vengono posizionati un cono ciascuno, che serve come riferimento per la linea di centrocampo.

Svolgimento

Si formano tre squadre da 5 giocatori. La squadra A gioca con tutti e 5 i giocatori contro 3 giocatori della squadra B. Dopo la conclusione dell'attacco o quando la squadra B dopo la conquista del pallone lo dribbla oltre la linea di centrocampo, la squadra B gioca con tutti e 5 i giocatori, cioè i due giocatori dietro la porta entrano in campo, contro 3 difensori della squadra C. La squadra A prende la posizione difensiva della squadra B. Questo prosegue continuamente in alternanza. La linea difensiva è una linea a tre, gli attaccanti devono, se possibile, giocare nella formazione 1-2-2. La linea a tre studia costantemente i percorsi di corsa necessari anche per una linea a quattro.

Consiglio

- Il focus di questa forma di gioco è da un lato sulla rapida transizione da difesa ad attacco e dall'altro sull'allenamento del gioco in superiorità/inferiorità numerica. - In fase offensiva è richiesto un movimento permanente, comunicazione reciproca e un gioco di passaggi rapido e preciso. Deve essere garantito uno scaglionamento in profondità dei giocatori secondo la formazione 1-2-2 e di conseguenza va evitato il muoversi sulla stessa linea (scaglionamento in profondità significa creare punti di appoggio). - I difensori agiscono sempre in blocco e non devono allontanarsi troppo l'uno dall'altro. - L'obiettivo per i difensori è conquistare il pallone o spingere l'attaccante in possesso verso la fascia, nella zona non pericolosa per la porta, e attraverso il raddoppio chiudergli la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno. - Il compito del difensore vicino al pallone è pressare il giocatore in possesso. Gli altri due difensori coprono lo spazio arretrato (triangolo difensivo). - I percorsi di corsa dei giocatori sono in avanti verso il pallone e indietro oppure rientrando a destra e sinistra. - Attraverso passaggi in profondità sugli attaccanti la linea difensiva viene portata in un movimento in avanti. Attraverso lo spostamento del pallone la linea difensiva è costretta a spostarsi lateralmente in avanti. Questo fa sì che la squadra in attacco ottenga spazi in profondità e la possibilità di passare con un pallone diagonale sulla fascia libera. - I passatori nello spazio arretrato non devono avvicinarsi troppo ai giocatori davanti e devono mantenere sempre 20-25 metri di distanza dagli attaccanti, in modo da avere sempre il gioco davanti a sé e poter 'correre' sui palloni per poterli smistare rapidamente con un tocco. - 3 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 45 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo Al coperto