5 contro 3 con cambio continuo

Organizzazione

17 giocatori si dispongono come da grafica nella metà campo e sistemano una porta sia sulla linea di fondo sia sulla linea di metà campo. In ciascuna porta va un portiere. La squadra A in possesso palla posiziona un giocatore (A ed E) su ciascun lato esterno, destro e sinistro, un giocatore centrale (C) al centro con la palla e due punte (B e D). La squadra B si posiziona 16-20 m davanti alla propria porta in una difesa a tre in linea (distanze tra loro 8-12 metri) e due giocatori stanno accanto alla porta. I 5 giocatori della squadra C stanno accanto alla porta sulla linea di fondo. Sulle linee laterali, all'altezza del centro, e al centro del campo viene posizionato un cono ciascuno, che serve a segnare la linea di metà campo.

Svolgimento

Si formano tre squadre da 5. La squadra A gioca con tutti e 5 i giocatori contro 3 giocatori della squadra B. Dopo la conclusione dell'attacco, o quando la squadra B, dopo il recupero palla, supera la linea di metà campo in conduzione, la squadra B gioca con tutti e 5 i giocatori, cioè si aggiungono i due giocatori dietro la porta, contro 3 difensori della squadra C. La squadra A prende la posizione difensiva della squadra B. Si prosegue così con un cambio continuo. La linea difensiva è una difesa a tre, gli attaccanti devono, se possibile, giocare con la disposizione 1-2-2. La difesa a tre studia continuamente i movimenti che servono anche a una difesa a quattro.

Consiglio

- L'obiettivo di questo gioco a tema è da un lato la rapida transizione dalla difesa all'attacco e dall'altro l'allenamento del gioco in superiorità e in inferiorità numerica. - In fase offensiva sono richiesti movimento continuo, comunicazione reciproca e un gioco di passaggi rapido e preciso. In base alla disposizione 1-2-2 deve essere garantito uno scaglionamento in profondità dei giocatori e, di conseguenza, va evitato di muoversi su una linea (scaglionamento in profondità significa creare appoggi). - I difensori agiscono sempre come reparto compatto e non devono allontanarsi troppo l'uno dall'altro. - L'obiettivo dei difensori è recuperare la palla oppure spingere lateralmente l'attaccante in possesso palla verso una zona non pericolosa per la porta e chiudergli, con il raddoppio, la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno. - Il compito del difensore lato palla è andare in pressione sul portatore di palla. Gli altri due difensori coprono lo spazio alle spalle (triangolo difensivo). - I movimenti dei giocatori sono verso la palla in avanti e indietro, oppure stringere verso sinistra e destra. - Con passaggi in profondità per gli attaccanti la linea difensiva viene costretta a muoversi in avanti. Spostando ulteriormente la palla, la linea difensiva è costretta a scivolare in avanti lateralmente. Di conseguenza la squadra in attacco ottiene spazi in profondità e ha anche la possibilità di passare con una palla diagonale sul lato rimasto libero. - I passatori alle spalle degli attaccanti non devono avvicinarsi troppo ai compagni davanti e devono mantenere sempre 20-25 metri di distanza dagli attaccanti, così da avere sempre l'azione di gioco davanti a sé e poter «entrare» sulle palle per trasmetterle così rapidamente con un solo tocco. - 3 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 45 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo Al coperto