Calcio Esercizio
5 contro 3 in alternanza
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano il campo; alle estremità ci sono quattro porticine.
Materiale: 4 porticine, coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre da cinque giocatori ciascuna.
Svolgimento
- La squadra gialla affronta la squadra blu in 5 contro 3 sulle due porticine.
- Se viene segnato un gol, la squadra blu gioca con cinque e la squadra gialla con tre giocatori.
Varianti: Se i tre giocatori sono troppo passivi, vale la regola per cui sette passaggi consecutivi contano come un gol.
Consiglio
Se i 3 giocatori sono troppo passivi, introdurre la regola per cui 7 passaggi contano come un gol.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile