Calcio Esercizio
5 CONTRO 3 IN ROTAZIONE
Organizzazione
• 4 mini-porte
• Coni per segnare il campo
• Dividere in squadre da 5 giocatori
Svolgimento
La squadra Gialla gioca contro la squadra Blu in una partita 5 contro 3 con entrambe le mini-porte. Quando viene segnato un gol, la squadra Blu gioca con 5 giocatori e la squadra Gialla gioca con 3 giocatori.
Consiglio
Se i 3 giocatori sono troppo passivi, introduce la regola che 7 passaggi contano come gol.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile