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6 contro 3 con appoggio
20 min
Calcio Esercizio

6 contro 3 con appoggio

Organizzazione

Si costruisce un quadrato di coni all'interno del quale, con coni gialli, si delimita una zona circolare. In questa zona si posiziona un appoggio. Gli altri giocatori si posizionano con una palla nel quadrato secondo la grafica.

Svolgimento

La squadra rossa ha il possesso palla in superiorità numerica e deve cercare continuamente di fare uno-due con il giocatore nel cerchio centrale. La squadra blu cerca di impedirlo. Dopo due minuti tre altri giocatori passano nel ruolo di difensori. Varianti: - La squadra in superiorità numerica deve giocare di prima. - Il giocatore centrale può essere servito solo dopo 5 tocchi. - Ogni terzo o quinto passaggio deve andare al giocatore centrale. - Gioco libero, in cui ogni terza palla deve passare per la posizione centrale.

Consiglio

- La squadra in possesso palla deve essere costantemente in movimento e formare triangoli. - Il tempismo del passaggio e della partenza ha un ruolo decisivo. - Esigere passaggi tesi e precisi. La squadra che difende cerca continuamente di chiudere le linee di passaggio e di spingere il portatore di palla verso l'esterno. - 10 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto