6 contro 3 con giocatore di appoggio

Organizzazione

Viene allestito un quadrato di coni nel quale viene costruita con coni gialli una zona circolare. In questa zona si posiziona un giocatore di appoggio. I restanti giocatori si posizionano secondo il grafico con un pallone nel quadrato.

Svolgimento

La squadra rossa ha il possesso in superiorità e deve cercare costantemente di giocare uno-due con il giocatore nel cerchio centrale. La squadra blu cerca di impedirglielo. Dopo due minuti altri tre giocatori passano in posizione difensiva. Varianti: - La squadra in superiorità deve giocare di prima. - Il giocatore centrale può essere servito solo dopo 5 tocchi. - Ogni terzo o quinto passaggio deve andare al giocatore centrale. - Gioco libero, in cui ogni terzo pallone deve essere giocato attraverso la posizione centrale.

Consiglio

- La squadra in possesso deve essere costantemente in movimento e formare triangoli. - Il timing del passaggio e della partenza gioca un ruolo decisivo. - Richiedere intensità e precisione nel passaggio. La squadra difendente cerca costantemente di chiudere le linee di passaggio e di spingere il possessore verso l'esterno. - 10 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto