6 contro 5 + 1

Organizzazione

Con sei coni viene costruito un campo secondo il grafico. I coni di delimitazione rossi dividono il campo in due metà di uguale dimensione. Vengono formati due team da 6 giocatori. 11 giocatori (6 rossi e 5 blu) entrano in una metà campo. Il giocatore blu rimanente sta nell'altra metà.

Svolgimento

La squadra rossa è in possesso palla e gioca contro i 5 giocatori blu senza limitazione di tocchi per mantenere il possesso. Se il team blu conquista il pallone, deve passarlo al compagno blu nell'altra metà campo e può poi giocare a sua volta 6 contro 5 in quella metà. Di conseguenza un giocatore rosso deve rimanere dall'altra parte. Si crea un continuo gioco alterno di situazioni di superiorità e inferiorità numerica. Alternativa: Limitazione dei tocchi di palla.

Consiglio

- Devono essere formati continuamente triangoli per offrire stazioni di passaggio. - Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti e passaggi lunghi per spostare la zona di gioco. - Le squadre devono essere permanentemente in movimento. I giocatori cercano costantemente di offrirsi e di essere disponibili come stazione di passaggio per i compagni. - La squadra senza possesso palla cerca di chiudere abilmente le linee di passaggio e gli spazi ed esercita costantemente pressione sul giocatore in possesso e sui suoi vicini. - Le stazioni di passaggio devono cercare di assumere una posizione di gioco aperta, in modo da avere sempre nel campo visivo la stazione di passaggio successiva. - Questa forma di gioco richiede un enorme volume di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e cambi di zona. Inoltre allena il gioco di passaggi corti, il gioco in spazi stretti e i rapidi cambi di gioco. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare le fasce, il centro e le posizioni intermedie. - 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Progressione Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto