6 contro 6 + portiere

Si formano due squadre (gialla e blu) che giocano l'una contro l'altra su una metà campo. Sulla linea di fondo e sulla linea di centrocampo viene posizionata una porta ciascuna, in cui si posiziona un portiere.

C'e un'assegnazione fissa di sistema e compiti per entrambe le squadre. La squadra gialla gioca con il modulo 3-2-1 e la squadra blu con il modulo 2-3-1. La squadra gialla ha il compito di mantenere il possesso palla il più a lungo possibile, non può segnare e deve difendere entrambe le porte in caso di perdita del pallone. La squadra blu deve mettere sotto pressione la squadra gialla e cercare di conquistare il pallone. Dopo la conquista del pallone deve attaccare il più rapidamente possibile la porta più lontana al momento della conquista e cercare di segnare. Dopo ogni attacco concluso, la riapertura del gioco avviene attraverso il portiere giallo con possesso palla della squadra gialla.