6 contro 6 + portieri

Si formano due squadre (gialla e blu) che giocano l'una contro l'altra in una metà campo. Sia sulla linea di fondo sia sulla linea di metà campo si colloca una porta, in cui si posiziona un portiere.

Per entrambe le squadre c'è una suddivisione fissa di sistema e di compiti. La squadra gialla gioca con il modulo 3-2-1 e la squadra blu con il modulo 2-3-1. La squadra gialla ha il compito di restare il più a lungo possibile in possesso palla, non può segnare e, in caso di perdita della palla, deve difendere entrambe le porte. La squadra blu deve mettere sotto pressione la squadra gialla e cercare di conquistare la palla. Dopo il recupero palla deve attaccare il più rapidamente possibile la porta più lontana al momento della conquista della palla e cercare di segnare. Dopo ogni attacco concluso, il portiere giallo riavvia il gioco con la squadra gialla in possesso palla.