Giocatori: Le squadre vengono formate per un 8 contro 4.
Svolgimento
La squadra A in giallo agisce con sei giocatori all'esterno e due all'interno.
La squadra B con quattro giocatori dà la caccia alla palla, mentre la squadra A gioca per mantenere il possesso con al massimo due tocchi.
I giocatori esterni, in fase di possesso, possono stare solo all'esterno.
Se la squadra B conquista la palla, la squadra A va subito in riaggressione e cerca di riconquistare la palla. In questo caso anche i giocatori esterni possono ora entrare all'interno.
La squadra B cerca di uscire dal campo in conduzione. In caso di recupero palla da parte della squadra A si continua direttamente.
Consiglio
I giocatori esterni giocano sempre in verticale e non in orizzontale.
In caso di perdita di palla tutti i giocatori partecipano alla riaggressione.
I giocatori al centro mettono subito sotto pressione il portatore di palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Passaggi
Tattica
Tattica
Gioco di transizione (cambiamento di gioco)Esercizio di transizioneUomo giù/uomo su