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7 contro 3
30 min
Calcio Esercizio

7 contro 3

Organizzazione

Costruzione di un campo da gioco con 2 porte secondo il grafico. Un portiere per porta. Viene formata una squadra con 7 giocatori e una con 3 giocatori.

Svolgimento

Si gioca 7 contro 3. L'obiettivo delle squadre è segnare gol. Il team rosso ha gioco libero, il team blu gioca con massimo due tocchi.

Consiglio

- La squadra senza possesso palla cerca di chiudere abilmente le linee di passaggio e gli spazi. - Un gioco bloccato in spazi stretti deve essere evitato. Pertanto devono essere effettuati regolarmente cambi di gioco e passaggi in profondità. - Le stazioni di passaggio devono cercare di assumere una posizione di gioco aperta, in modo da avere sempre nel campo visivo la stazione di passaggio successiva. - Questa forma di gioco richiede un enorme volume di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante. Inoltre allena il gioco di passaggi corti, il gioco in spazi stretti e i rapidi cambi di gioco. - La squadra in possesso palla dovrebbe occupare le fasce, il centro e le posizioni intermedie. - Quando il giocatore esterno è in possesso, deve avviare un dribbling verso la porta e un secondo compagno deve effettuare la sovrapposizione. In questo modo si aprono per il possessore del pallone diverse opzioni (dribbling, passaggio sulla fascia - punta - zona arretrata o cross e tiro). - 8 coni, 2 porta/e regolamentare/i

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto