8 contro 8 in 3 zone + portiere

Si formano due squadre da 8 (gialla e blu) che giocano l'una contro l'altra su una metà campo. Con i coni vengono delimitate le tre zone di pressing: difensivo, di centrocampo e offensivo. Sulla linea di fondo e sulla linea di centrocampo viene posizionata una porta ciascuna. In ogni porta c'è un portiere.

I giocatori delle due squadre vengono suddivisi nelle zone di pressing come segue: Zona di pressing difensivo: due difensori ciascuno gialli e blu. Zona di pressing di centrocampo: quattro centrocampisti ciascuno gialli e blu. Zona di pressing offensivo: due attaccanti ciascuno gialli e blu. Il compito delle squadre e concludere a rete dopo un riuscito gioco di passaggi. I giocatori però non possono lasciare le loro zone. Possono solo passare il pallone in tutte le zone avanti e indietro. Nella zona di centrocampo si può giocare con massimo 2 tocchi, nella zona difensiva e offensiva il numero di tocchi e libero.