8 contro 8 in 3 zone + portieri

Si formano due squadre da 8 (gialla e blu) che giocano l'una contro l'altra in una metà campo. Con i coni si delimitano le tre zone di pressing: pressing basso, medio e alto. Sia sulla linea di fondo sia sulla linea di metà campo si colloca una porta. In ogni porta c'è un portiere.

I giocatori delle due squadre vengono suddivisi nelle zone di pressing come segue: Zona di pressing basso: due difensori gialli e due blu. Zona di pressing medio: quattro centrocampisti gialli e quattro blu. Zona di pressing alto: due attaccanti gialli e due blu. Il compito delle squadre è arrivare alla conclusione in porta dopo un gioco di passaggi riuscito. Per farlo, però, i giocatori non possono lasciare le loro zone. Possono solo passare la palla avanti e indietro verso tutte le zone. Nella zona di centrocampo si può giocare con al massimo 2 tocchi, nella zona difensiva e in quella offensiva il numero di tocchi è libero.