8 contro 8 + portiere in una metà campo su 2 porte grandi

- Il focus di questa forma di gioco è da un lato sull'allenamento dei movimenti nel pressing con le azioni successive 'transizione rapida da difesa ad attacco' e controllo palla dopo la conquista. Dall'altro la squadra in possesso allena il gioco di smarcamento con l'obiettivo di segnare un gol. - L'obiettivo per i difensori è entrare in possesso palla o sospingere l'attaccante in possesso verso la zona laterale non pericolosa e chiudergli, attraverso il raddoppio o lo stringersi, la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno. Il centrocampista cerca di raddoppiare o chiudere la linea di passaggio. - In fase offensiva è richiesto un movimento permanente e un gioco di passaggi rapido e preciso. Dovrebbe essere garantita una disposizione in profondità dei giocatori secondo la formazione 2-4-2 (variabile 4-3-1 ecc.) evitando quindi il movimento su una sola linea (la disposizione in profondità significa creare stazioni di passaggio). I giocatori sulle fasce devono sfruttare l'ampiezza del campo e posizionarsi sulla linea laterale. - Se l'attacco viene portato dai giocatori sulle fasce, i giocatori dalla posizione intermedia cercano di effettuare sovrapposizioni o di agire nella zona arretrata come ricevitori di passaggi e crossatori. Il giocatore esterno ha l'opzione di andare in dribbling, crossare o passare il pallone. - Attraverso i passaggi in profondità (verso gli attaccanti) la linea difensiva viene messa in movimento in avanti. Attraverso lo spostamento del pallone verso le fasce, la linea difensiva è costretta a scorrere in avanti lateralmente. Ciò porta la squadra attaccante a ottenere spazi in profondità e la possibilità di passare con un pallone diagonale sul lato libero. - Devono essere formati continuamente triangoli per offrire stazioni di passaggio. - Le squadre devono essere permanentemente in movimento. I giocatori cercano costantemente di offrirsi e di essere disponibili come stazione di passaggio per i compagni. - Un gioco bloccato in spazi stretti deve essere evitato. Pertanto devono essere effettuati regolarmente cambi di gioco e passaggi in profondità. - Questa forma di gioco richiede un enorme volume di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e un gioco alterno tra le due metà campo. - 5 coni, 2 porta/e regolamentare/i