Calcio Esercizio
Abilità con il pallone - Calcio-tennis a girone
Organizzazione
Allestimento di un campo da calcio-tennis con le misure 8 x 16 metri. Al centro viene tesa una rete all'altezza di 1,50 m (in alternativa un corridoio di coni largo 3 metri può sostituire la rete).
Svolgimento
Il servizio avviene al volo dalla mano o come drop-kick. Il giocatore, dopo aver giocato il pallone dall'altra parte, deve correre all'esterno del campo verso l'altro lato e mettersi in fila dietro i giocatori in attesa. Il pallone può rimbalzare una volta nel campo e deve essere rigiocato dal giocatore al massimo con il secondo tocco. Poi il giocatore corre anch'egli dall'altro lato ecc. Se un giocatore manda il pallone fuori/in rete o non riesce a giocarlo nel campo con i tocchi previsti, viene eliminato. La finale può essere giocata dagli ultimi due giocatori fino a 3. Ogni errore (fuori/rete/tocchi) significa un punto per l'altro giocatore.
Consiglio
- Il numero di tocchi può variare secondo le indicazioni dell'allenatore. - Consiglio: se per il giocatore è possibile prendere il pallone direttamente al volo, dovrebbe farlo. Successivamente può far rimbalzare il pallone a terra e passarlo con calma nell'altro campo. - Naturalmente il giocatore può lavorare il pallone con tutte le parti del corpo, eccetto la mano. Nel calcio-tennis però non si dovrebbe arrivare a un puro gioco di testa, ma il focus deve essere sulla tecnica di gambe. - 4 coni o più, 1 rete da calcio-tennis
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto