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Abilità con la palla - calcio-tennis a rotazione
30 min
Calcio Esercizio

Abilità con la palla - calcio-tennis a rotazione

Organizzazione

Allestimento di un campo da calcio-tennis di 8 x 16 metri. Al centro viene tesa una rete all'altezza di 1,50 m (in alternativa, anche un corridoio di coni largo 3 metri può sostituire la rete).

Svolgimento

La battuta viene effettuata al volo dalla mano o di controbalzo. Il giocatore, dopo aver giocato la palla dall'altra parte, deve correre all'esterno del campo verso l'altro lato e mettersi in fila dietro i giocatori in attesa. La palla può rimbalzare una volta nel campo e deve essere rigiocata dal giocatore al più tardi con il secondo tocco. Poi anche questo giocatore corre verso l'altro lato ecc. Se un giocatore gioca la palla fuori/in rete o non riesce a giocare la palla nel campo con i tocchi stabiliti, viene eliminato. La finale può essere giocata dagli ultimi due giocatori ai 3 punti. Ogni errore (fuori/rete/tocchi) vale un punto per l'altro giocatore.

Consiglio

- Il numero di tocchi può variare a seconda delle indicazioni dell'allenatore. - Consiglio: se il giocatore riesce a controllare la palla direttamente al volo, dovrebbe farlo. Poi può lasciar rimbalzare la palla a terra e passarla con calma nell'altro campo. - Naturalmente il giocatore può controllare la palla con tutte le parti del corpo, tranne la mano. Nel calcio-tennis però non si dovrebbe finire con un gioco di sola testa: l'attenzione dovrebbe essere sulla tecnica con i piedi. - 4 coni o più, 1 rete da calcio-tennis

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto