Calcio Esercizio
Accelerazione con il Pallone
Organizzazione
- 10 coni
Svolgimento
- I giocatori sono distribuiti contemporaneamente ai tre o più coni di partenza A. Il primo giocatore di ogni gruppo ha un pallone.
- Al segnale dell'allenatore, i primi giocatori dribblano attorno al cono B, passano al secondo giocatore del loro gruppo e sprintano oltre la linea di arrivo C.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Alzare lo sguardo dal pallone durante il dribbling.
- Dopo il passaggio, effettuare un movimento esplosivo per sprintare fino alla linea di arrivo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Stiramento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto