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Acchiapparella a catena
15 min
Calcio Esercizio

Acchiapparella a catena

Organizzazione

Si costruisce un quadrato con coni nel quale entrano 13 giocatori. 2 o 3 giocatori si mettono insieme e iniziano come acchiappatori a catena.

Svolgimento

2-3 giocatori si tengono per mano e cercano di acchiappare gli altri giocatori. Non appena un giocatore viene toccato dagli acchiappatori a catena, si unisce alla catena. Così la catena diventa sempre più grande e il numero dei fuggitivi sempre più piccolo. Alternative: - Chi viene acchiappato deve lasciare il campo. - Solo 1 o 2 giocatori diventano acchiappatori. Quando un acchiappatore prende qualcuno, i ruoli si scambiano e il fuggitivo diventa acchiappatore.

Consiglio

- 4 coni

Attributi dell'allenamento

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo