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Acchiappino a catena
15 min
Calcio Esercizio

Acchiappino a catena

Organizzazione

Si allestisce un rettangolo di coni in cui entrano 13 giocatori. 2 o 3 giocatori si mettono insieme e iniziano come catena dei cacciatori.

Svolgimento

2 – 3 giocatori si tengono per mano e cercano di prendere gli altri giocatori. Appena un giocatore viene toccato dalla catena dei cacciatori, si unisce alla catena. Così la catena diventa sempre più lunga e il numero dei giocatori inseguiti sempre più piccolo. Alternative: - Chi viene preso deve lasciare il campo. - Solo 1 o 2 giocatori diventano cacciatori. Quando un cacciatore ha preso qualcuno, i compiti si scambiano e chi è stato preso diventa cacciatore.

Consiglio

- 4 coni

Attributi dell'allenamento

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo