Calcio Esercizio
Acchiappino con palla di protezione
Organizzazione
Campo: Segnare un campo grande con quattro coni.
Materiale: 4 coni, 1 pallone, 1 casacca per il cacciatore.
Giocatori: Un giocatore viene designato come cacciatore e contrassegnato con un colore, un altro giocatore riceve la palla.
Svolgimento
- Nel campo si gioca ad acchiappino.
- Se il cacciatore tocca un giocatore, i due si scambiano i ruoli.
- Chi era cacciatore fino a quel momento non può essere toccato subito di nuovo.
- Chi tiene la palla in mano è protetto e non può essere preso.
- La palla può essere passata solo con una rimessa laterale.
Varianti:
- Impiegare più cacciatori.
- Mettere a disposizione diversi palloni.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- Lanciare la palla in modo mirato al giocatore che in quel momento viene inseguito.
- I giocatori devono comunicare bene per usare la palla in modo efficace.
Attributi dell'allenamento
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Palle inattive
- Palle inattive
- Rimesse laterali
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto