Calcio Esercizio
Acchiappino mano nella mano
Organizzazione
Campo: Quattro coni delimitano un quadrato.
Materiale: 4 coni.
Giocatori: Tutto il gruppo; un giocatore inizia come cacciatore.
Svolgimento
- L'esercizio inizia con un cacciatore; gli altri giocatori si muovono all'interno del campo.
- Non appena il cacciatore ha toccato un giocatore, anche questo diventa cacciatore.
- Mano nella mano i due catturano altri giocatori.
- Se quattro o più giocatori si tengono per mano come cacciatori, la catena dei cacciatori può dividersi.
- Un giro termina quando tutti i giocatori sono stati presi.
Consiglio
- Comunicare tra di loro.
- Usare finte di corpo per confondere i cacciatori.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile