Addominali II

Contrarre gli addominali in un esercizio di tenuta. La posizione di partenza è da supini. Le gambe sono piegate a 45 gradi, i talloni poggiano a terra e le punte dei piedi sono tirate verso di sé. Le braccia vengono incrociate dietro la testa. Arrotolare la colonna vertebrale, ovvero sollevare il busto verso l'alto, e mantenere la posizione.