Calcio Esercizio
Addominali, parte laterale I
Svolgimento
Da supini, distendere la gamba sinistra e piegare la gamba destra (90 gradi). Intrecciare le mani dietro la testa e portare il busto verso la gamba destra ruotando lateralmente verso sinistra.
Attributi dell'allenamento
Coordinazione
- Coordinazione
- Allenamento di stabilizzazione
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale