Calcio Esercizio
Adduttori in posizione accosciata
Svolgimento
Si va in posizione accosciata. I gomiti vengono appoggiati all'interno delle ginocchia e spingono le gambe verso l'esterno. Il busto è leggermente inclinato in avanti.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione