Calcio Esercizio
Allenamento dei calci di punizione
Organizzazione
Campo: Di fronte alla porta grande regolamentare, all'altezza della lunetta dell'area di rigore, posizionare una seconda porta. Davanti a ciascuna delle due porte 5 cinesini di un proprio colore segnano le stazioni di tiro intorno all'area di rigore; a ogni cinesino c'è un pallone pronto.
Materiale: 10 cinesini di due colori, palloni, 2 porte.
Giocatori: Due squadre con un portiere ciascuna. Per ogni squadra si designa un battitore dei calci di punizione.
Svolgimento
- Le due squadre giocano l'una contro l'altra.
- I battitori tirano a turno dalle proprie stazioni sulla porta avversaria.
- L'altra squadra cerca di impedire il gol con una barriera e con il portiere.
- Quando un battitore ha completato tutte le 5 stazioni, si contano i gol.
- Poi si cambia il battitore.
Punteggio: Una volta stabilita la squadra perdente, questa riceve un compito aggiuntivo, per esempio 10 piegamenti.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- Il portiere deve posizionare la barriera in modo che il giocatore più esterno chiuda la traiettoria tra la palla e il palo più vicino alla palla.
- I giocatori in barriera devono stare il più vicino possibile l'uno all'altro, in modo che la palla non passi attraverso uno spazio.
- Se il portiere blocca direttamente una palla, può cercare di segnare un gol in contropiede con un rilancio con le mani.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Tecniche di tiro/tiro
Palle inattive
- Palle inattive
- Calci di punizione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo