Calcio Esercizio
Allenamento dei duelli 1 contro 1
Organizzazione
Campo: Quattro paletti delimitano il campo; sui lati ci sono due porticine.
Materiale: 4 paletti, 2 porticine e diversi palloni.
Giocatori: Due gruppi; un gruppo viene designato come gruppo di partenza.
Svolgimento
- Un giocatore del gruppo di partenza entra in campo in conduzione.
- All'altezza delle porticine passa all'avversario.
- Poi mette sotto pressione il ricevente.
- Entrambi cercano di segnare il più rapidamente possibile: per un massimo di 20 secondi.
- Entrambe le porte sono libere per entrambi i giocatori.
Consiglio
- Richiedere una finta subito dopo lo stop.
- Indirizzare l'avversario verso la porta sbagliata con finte e cambi di direzione.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo