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Allenamento del retropassaggio
25 min
Calcio Esercizio

Allenamento del retropassaggio

Organizzazione

I giocatori destri e sinistri all'angolo dell'area di rigore hanno ciascuno un pallone. Il portiere è davanti alla porta e gli altri giocatori sono posizionati secondo il disegno. Il giocatore in pressing all'altezza dei 16 metri e l'altro portiere all'altezza della linea di centrocampo.

Svolgimento

Il giocatore sinistro passa il pallone al portiere, il giocatore blu-grigio corre verso il portiere e lo pressa. Ora il portiere deve decidere se passare il pallone direttamente o dopo un controllo al compagno esterno destro o al giocatore sulla linea di centrocampo. Se il portiere sulla linea di centrocampo riceve un passaggio lungo, lo prende e lo rilancia al giocatore esterno sinistro. Lo svolgimento dell'esercizio viene avviato alternatamente da sinistra e da destra.

Consiglio

- Il portiere è costretto ad osservare i giocatori nelle loro azioni per poter reagire a un passaggio. Questo allena in modo particolare l'attenzione del portiere. - I palloni devono essere lavorati pulitamente dal portiere. Il controllo e la ricezione del pallone devono avvenire con un tocco, il secondo tocco viene utilizzato per il passaggio. - I passaggi al portiere avvengono da diverse posizioni e possono essere sia passaggi rasoterra che palloni in aria. - Nella ricezione con il petto, questo deve essere ruotato nella direzione desiderata al momento del contatto con il pallone. - Se possibile il portiere deve giocare il pallone direttamente (con un tocco). - Il portiere deve applicare diverse tecniche di passaggio. I palloni in aria devono essere giocati principalmente come tiro di interno. - I giocatori cambiano regolarmente posizione in senso orario. - Richiedere precisione nel controllo del pallone, nel gioco di passaggio e nei lanci.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Apertura del gioco Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Al coperto Campo