Allenamento della tecnica in 4 quadrati, variante I

Sul campo vengono allestiti quattro quadrati di coni disposti tra loro come da grafica. In ciascuno dei quattro quadrati di coni entrano tre giocatori. Ogni giocatore ha una palla.

Le squadre devono eseguire in ogni quadrato compiti tecnici diversi. Al segnale dell'allenatore cambiano, seguendo i percorsi stabiliti, passando in conduzione in velocità nel campo successivo con il nuovo compito tecnico. I percorsi dei gruppi si alternano: una volta in diagonale e una volta in verticale (vedi frecce nella grafica). Proposte per l'assegnazione dei compiti tecnici nei quadrati: - Quadrato bianco: diverse finte (ad es. doppio passo o piroetta). - Quadrato rosso: palleggi (ad es. 2x piede, poi 2x coscia ecc.). - Quadrato giallo: diverse tecniche di conduzione (ad es. condurre la palla solo con l'interno destro o solo con la suola). - Quadrato blu: esercizi coordinativi con la palla (ad es. calciare la palla in alto e fare un controllo orientato con l'interno).