Allenamento in palestra: calcio a numeri

Campo: Delimitare il campo con 8 coni, 4 coni per ogni linea laterale. Sui due lati corti ci sono 2 porticine ciascuno, in totale quindi 4, in alternativa porte da calcio a 5, porte di conduzione o panche.

Materiale: 8 coni, 4 porticine, casacche di due colori, diversi palloni a disposizione dell'allenatore a lato.

Giocatori: Due squadre, che si dispongono in fila sui due lati corti, ciascuna tra le proprie porticine, e vengono numerate, per esempio da 1 a 4. L'allenatore sta con i palloni a lato del campo.

• L'allenatore chiama un numero e gioca la palla al centro del campo.
• I due giocatori con quel numero entrano in campo, risolvono l'1 contro 1 e giocano finché la palla non esce dal campo o finisce in porta.
• Chi arriva prima sulla palla ha inizialmente il diritto di attaccare.
• Se il difensore conquista la palla, può andare in contropiede sulle sue due porticine.

Punteggio: Ogni gol vale un punto per la classifica a squadre. Giocare come gara a squadre: quale squadra arriva prima sulla palla e segna più gol?

Varianti:

• Giocare come partita di pallamano: l'allenatore chiama un numero e lancia la palla in campo. Quale squadra segna più gol con il lancio?
• L'allenatore chiama combinazioni di numeri, per esempio 1 e 4, così nascono situazioni di 2 contro 2. Quale coppia segna prima?
• Giocare su una sola porta, con o senza portiere.
• Sostituire i numeri con lettere, colori o nomi di animali.
• L'allenatore propone operazioni di calcolo invece di chiamare i numeri.
• I bambini che in quel momento non giocano svolgono a bordo campo compiti motori con e senza palla.

Nota: Idea dell'esercizio di Max Schönijahn.