Allenamento in palestra: controllo di palla e gioco di passaggi con entrambi i piedi

Organizzazione

Campo: Sistemare 5 panche o plinti come sponde secondo la grafica, alla fine c'è una porta da calcio a 5.

Materiale: 5 panche o plinti, 1 pallone per giocatore, 1 porta.

Giocatori: I giocatori percorrono il percorso uno dopo l'altro, ciascuno con la propria palla.

Il giocatore parte con la palla e dopo due tocchi gioca un passaggio rasoterra con l'interno sinistro contro la prima sponda, poi controlla la palla.
Quindi colpisce la sponda successiva con il destro e controlla di nuovo la palla.
La sequenza prosegue così fino alla conclusione.
Per finire gioca prima la palla rasoterra con l'interno contro la sponda e conclude in porta la palla di ritorno con il collo del piede sopra la sponda.
Poi conduce all'esterno tornando alla posizione di partenza.

Nota: Idea dell'esercizio di Holger Enger.

Far eseguire stop e controllo orientato con al massimo tre tocchi.
Far lavorare rigorosamente con entrambi i piedi: lato destro con il sinistro, lato sinistro con il destro.
Se la conduzione è sicura, spostare i plinti più verso la linea laterale e cambiare gli angoli. Così si allungano i percorsi verso la palla e i giocatori imparano a rendersi di nuovo disponibili dopo il passaggio.