Allenamento in palestra: gara al bersaglio

Campo: A seconda del numero di giocatori utilizzare tutto il campo della palestra o metà, con le porte, in alternativa le pareti della palestra come bersaglio. La larghezza del campo viene delimitata per ogni lato con 3 coni.

Materiale: 6 coni, porte o pareti della palestra come bersaglio, casacche in due colori, 1 pallone per giocatore della squadra che attacca, diversi palloni di riserva a lato.

Giocatori: Due squadre, che si fronteggiano nelle due metà. Nella squadra che attacca ogni giocatore ha una palla. L'allenatore sta a bordo campo.

• La squadra che attacca cerca di realizzare con i propri palloni il maggior numero possibile di centri sulla porta opposta o sulla parete.
• I bambini devono provare diverse tecniche, cioè lanciare, calciare e passare.
• La squadra avversaria può respingere i palloni, con la mano, con il piede o con la testa.
• Quando tutti i palloni sono esauriti, i giocatori usano i palloni di riserva a lato o recuperano man mano i propri palloni.
• Dopo 10 minuti il diritto di attaccare passa all'altra squadra.

Punteggio: Ogni centro vale un punto. Giocare come gara a squadre: quale squadra realizza più centri sulla porta o sulla parete per ogni tecnica in 10 minuti?

Varianti:

• Giocare come gioco del caos, in cui entrambe le squadre contemporaneamente lanciano, calciano o passano i propri palloni sul bersaglio opposto.
• Consentire tutte le tecniche contemporaneamente.
• Giocare con palloni diversi.
• Giocare con una sola palla, in modo simile alla palla avvelenata.
• Se non c'è a disposizione una porta da calcio a 5 trasportabile, usare solo le pareti della palestra o più porticine pieghevoli.

Nota: Idea dell'esercizio di Max Schönijahn.