Allenamento in palestra per U6/U7: acchiappino - i materassini come prigione

Campo: Delimitare un grande quadrato con 4 coni e su ogni lato, tra due coni, stendere un materassino. I quattro materassini servono da prigione.

Materiale: 4 coni, 4 materassini, casacche in due colori.

Giocatori: Due squadre, che si distribuiscono liberamente nel campo.

• Al segnale di partenza dell'allenatore quattro giocatori della prima squadra partono come cacciatori.
• Il loro compito è toccare i giocatori della seconda squadra.
• Chi viene preso si mette su uno dei materassini, che serve da prigione.
• Un giocatore preso può essere liberato se un compagno lo tocca.

Punteggio: Quale squadra ha preso per prima tutti i giocatori avversari?

Varianti:

• Un giocatore può liberarsi da solo eseguendo un esercizio sul materassino, per esempio una capriola in avanti o dei jumping jack.
• Un giocatore può liberare tutti i compagni in una volta con un esercizio sul materassino.
• I giocatori si infilano le casacche nei pantaloncini: quanto velocemente una squadra riesce a raccogliere tutte le casacche dell'altra squadra?
• Chi si rifugia su un materassino non può essere preso, il materassino è allora zona di sicurezza.