Allenamento in palestra: torneo del re

Campo: Dividere il campo della palestra con due file, ciascuna di 3-4 panche messe in piedi, in tre campi affiancati. In ogni campo si trovano sulle due testate 2 porticine. I campi vengono numerati: il campo 1 è la Champions League, il campo 2 la Serie A, il campo 3 la Serie B.

Materiale: 6 porticine, 6-8 panche, casacche in sei colori, diversi palloni per campo.

Giocatori: 6 squadre di 3 giocatori ciascuna, due squadre per campo. Con gruppi più piccoli si gioca solo su due campi, a scelta in 2 contro 2, 3 contro 3 o 4 contro 4.

• Su ogni campo si gioca per 5 minuti una partita libera in 3 contro 3.
• La squadra vincente sale di una serie, la squadra perdente scende di una serie.
• Il tempo di gioco complessivo consigliato è di 30 minuti.

Varianti:

• Giocare il torneo in 2 contro 2, a seconda del numero di giocatori.
• Se sono disponibili più porticine pieghevoli, giocare con 4 porticine per campo nel formato Funino.
• Nei campi esterni usare la parete della palestra come sponda.
• Giocare con la sponda anche dietro le porticine.
• Se non ci sono porticine a disposizione, giocare su materassini o porte di coni alti.
• Con gruppi più grandi dividere il campo della palestra in quattro e giocare su quattro campi.