Calcio Esercizio
Allenamento Individuale: Marcatura Uomo contro Uomo
Organizzazione
- 4 coni per formare un quadrato
- Dividere i giocatori in gruppi di 3
- 1 pallone per turno
Svolgimento
- 1 attaccante e 1 difensore sono dentro al quadrato. Un passatore gioca un passaggio dentro al quadrato.
- Si impegnano in un duello individuale per 20-25 secondi. Il difensore può concludere la fase prima vincendo il pallone o giocandolo fuori dal quadrato.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Il difensore deve essere all'erta e difendere l'attaccante da vicino prima del passaggio con la marcatura uomo contro uomo.
- L'attaccante dovrebbe concentrarsi sul buon controllo del pallone.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo