Calcio Esercizio
Allenamento portieri - Retropassaggi - Difesa Spazio - E
Organizzazione
3 cinesini (BLU - GIALLO - ROSSO)
10 palloni
Svolgimento
TR1 si è orientato di TH
TH lascia cadere palla - TR1 si sposta su TR2 + passaggio sul piede sx (prima intenzione) poi staziona su TR2
TR2 tocca palla - TR1 spostamento su TR3 - Presa rasoterra centrale poi TR1 torna su TR2
TR2 tocca palla - TR1 esegue croce piccola su TH con ginocchio sx a terra e piede dx a contrasto su pallone poi TR1 torna orientato su TR2
TR2 tocca palla - TR1 esegue spostamento veloce su TR4 all'indietro ed esegue una presa al corpo
Consiglio
Negli spostamenti tra porteri (TR1 / TR4 - TR4/TR3 - TR3/TR2 - TR2/TR1) eseguire mobilità articolare (sueriore ed inferiore)
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Difficile