Calcio Esercizio
Alzata del pallone dietro la gamba d'appoggio
Organizzazione
Disposizione di un quadrato di coni o liberi nello spazio.
Svolgimento
Il pallone si trova davanti al giocatore. Questo è in posizione di passo. Il giocatore gioca il pallone con l'interno piede destro/pianta del piede all'indietro, appoggia il piede destro davanti a sinistra (affondo a sinistra) e solleva il pallone in aria con l'interno piede/collo del piede della gamba d'appoggio sinistra. 1 - Tirare il pallone indietro con l'interno piede destro/pianta del piede 2 - La gamba d'appoggio sinistra è piegata verso l'alto in direzione del pallone 3 - Tirare/giocare il pallone verso l'alto con l'interno piede/collo del piede sinistro
Consiglio
- La tecnica dovrebbe essere eseguita in un movimento rapido e fluido. - Il busto è eretto. - La gamba destra è piegata. - La gamba d'appoggio sinistra è prima distesa e durante l'esecuzione va in una posizione leggermente piegata. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo