Avvio del gioco, variante II

- Lo stacco avviene senza passo intermedio o con un solo passo intermedio. Più passi comportano una perdita di tempo eccessiva. Al momento dello stacco il peso del corpo è sulla gamba di spinta. Il portiere cerca di trattenere saldamente la palla. - Nel rilancio laterale con le mani il braccio viene disteso all'indietro come quello di un giavellottista e la palla viene appoggiata sul palmo aperto. Il braccio disteso viene poi portato in avanti in tensione, passando vicino all'orecchio. È importante il passo di blocco. Se il portiere lancia con la destra, la gamba sinistra è spostata lateralmente in avanti. Se lancia con la sinistra, la gamba destra è spostata lateralmente in avanti. Si può far esercitare la tecnica di lancio contro una rete di recinzione e poi inserire il rilancio con le mani nell'allenamento del tiro in porta: dopo una parata, la palla deve essere lanciata in una porta posizionata a una distanza a piacere. - Nel rinvio di controbalzo prendere la palla con entrambe le mani, distendere le braccia e lasciar cadere la palla. Nel momento in cui tocca il terreno, la palla deve essere colpita con il collo del piede. Dopo il contatto la gamba prosegue il movimento. La palla non dovrebbe ruotare. - 2 porte piccole, 1 porta grande