Borussia_Passaggi 1.0

Collocare due file parallele con lungo la linea 3 coni. I coni devono essere leggermente spostati con un distacco di 5 metri, cioè la distanza tra il primo cono in fila e l’ultimo è 10m. Al cono di partenza A sono 3 persone con palle, ai coni centrali rispettivamente 2, ai coni restanti 1 senza palla.

Fase I A passa a B, cui lascia di prima per A e corre diagonale verso C. A passa a C e assume la posizione di B. C mette dritto per D e rincorre il passaggio. Fase II D passa diagonale a E e rincorre. E passa frontalmente a F e rincorre. F diagonale a G, cui passa ad H e rincorre. F assume la posizione di G. H aggancia, controlla e dribbla all’esterno verso.