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Calcio-baseball
30 min
Calcio Esercizio

Calcio-baseball

Organizzazione

Campo: A ogni angolo della metà campo si costruisce un quadrato di coni; davanti a ogni quadrato c'è un ostacolo. Inoltre una porticina.

Materiale: 16 coni, 1 porticina, 6 cerchi, 5 paletti, 1 scaletta di coordinazione e diversi palloni.

Giocatori: Due squadre di pari numero; i giocatori con la palla stanno al quadrato di partenza.

Svolgimento

  • Un giocatore calcia la palla in campo e scatta; nel farlo supera gli ostacoli davanti ai quadrati.
  • I giocatori della squadra in campo si passano rapidamente la palla e la portano nella porticina.
  • Quando la palla è nella porticina, sono eliminati tutti i giocatori della prima squadra che non si trovano in un quadrato.
  • Se un giocatore riesce a tornare nel quadrato di partenza, la sua squadra ottiene un punto.

Ostacoli:

  1. Fare un passo dentro ogni cerchio.
  2. Slalom tra i paletti.
  3. Slalom tra i coni piccoli.
  4. Fare un passo dentro ogni spazio della scaletta.

Consiglio

  • Non calciare la palla fuori, ma giocarla con precisione nella zona del campo lasciata libera dagli avversari.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale Fine
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo