Calcio biathlon
Organizzazione
• 5 bastoni
• 5 cappellini
• 7 coni
Poiché l'esercizio può essere condotto come una gara, per squadra:
• 1 porta
• 2 coni dello stesso colore
• diversi palloni
Svolgimento
I giocatori si dispongono uno dietro l'altro in corrispondenza dei coni all'inizio. Ogni squadra si divide equamente e si posiziona presso un cono del colore corrispondente.
Il primo giocatore inizia con un palleggio di potenza verso il primo cono. Poi passa allo slalom ai pali a destra e al palleggio veloce fino al cono. Fino al cono successivo la palla viene giocata. Poi a destra per fare lo slalom tra i coni fino all'ultimo cono. Mettere a terra la palla e sprintare verso il cono del colore della squadra. 3 passaggi/tiri in porta. Un giro di penalità intorno al cono per ogni tiro mancato. Poi al cono di partenza, dove è pronto il prossimo giocatore con la palla.
1 punto per ogni gol. La squadra che termina il percorso più velocemente vince anche 10 punti.
Consiglio
• Fare attenzione che i giocatori non si ostacolino a vicenda.
• Dividere equamente i gruppi, ad esempio 1 attaccante, 1 difensore per gruppo, ecc.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Tecniche di salto Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Programma di fitness Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione