Si gioca a calcio dodgeball. Per questo, viene allestito un quadrato di coni in ogni angolo del campo di metà. I giocatori con il pallone si trovano nel quadrato di partenza.
Un giocatore calcia il pallone nel campo e parte di corsa. Nel farlo, attraversa gli ostacoli posti di fronte a ogni quadrato.
I giocatori della squadra in campo devono passare rapidamente il pallone e farlo entrare nella porta mini. Quando il pallone è nella porta mini, tutti i giocatori del primo team che non sono in un quadrato vengono squalificati.
Quando un giocatore può correre di nuovo nel quadrato di partenza, la squadra ottiene un punto.
Ostacoli:
Passare in ogni anello
Slalom tra i pali
Slalom tra i piccoli coni
Passare in ogni campo di coordinamento
Consiglio
Il pallone non deve essere giocato fuori dal campo, ma intelligentemente nella parte del campo lasciata libera dagli avversari.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Controllo di pallaPassaggi
Resistenza
Reistenza
Esplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneFlessibilitàElaborazione veloce