Calcio Esercizio
Calcio-Rugby
Organizzazione
come nella grafica
Svolgimento
Si gioca con 6 persone. Un giocatore in ogni zona, 2 alla posizione di partenza e uno all'altra parte. Il primo giocatore parte dalla linea di fondo e cerca di sorpassare le zone fino alla linea di fondo opposta. I giocatori all'interno delle zone si schierano come nella grafica a livello dei coni segnati. Diventano solo attivi nel momento l'attaccante entra nella loro zona. Arrivato alla linea opposta parte l'altro giocatore in giallo e cosi via. Cambio di ruolo ogni 2 turni completi.
Consiglio
È vietato di trattenere l'attaccante con le mani, spingere solo con il corpo.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione