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Campo di conduzione con reazioni
15 min
Calcio Esercizio

Campo di conduzione con reazioni

Organizzazione

Campo: Quattro coni rossi formano un quadrato come campo di conduzione. Su ciascuno dei due lati opposti, all'esterno del quadrato, c'è una porta di due coni blu; un lato è indicato come sinistro, l'altro come destro.

Materiale: 8 coni; ogni giocatore ha una palla.

Giocatori: I giocatori conducono la palla nel quadrato, a ogni giocatore viene assegnato un numero. L'allenatore sta a lato del campo e dà i comandi.

Svolgimento

  • Nel campo di conduzione i giocatori eseguono diversi esercizi, ad esempio conduzione con il sinistro e con il destro.
  • Al comando dell'allenatore — numero 1 o numero 2 e sinistra o destra — i giocatori indicati corrono velocemente intorno ai coni esterni e rientrano in campo dall'altro lato.

Consiglio

  • Far eseguire molte varianti di conduzione.
  • Curare la conduzione con la palla vicina al piede.
  • Alzare ripetutamente la testa dalla palla e orientarsi nel campo.
  • Cercare gli spazi liberi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile