Calcio Esercizio
Circolazione del Pallone
Organizzazione
- 8 coni per costruire 2 quadrati con una zona neutrale di 2 metri in mezzo
- 2 squadre di 4 giocatori + 7 giocatori neutrali
Svolgimento
- Nei quadrati, le squadre giocano 2 contro 2. Un neutrale agisce come "regista" nella zona neutrale. Gli altri neutrali occupano i lati dei quadrati.
- L'allenatore passa a una squadra dentro un quadrato. La squadra con il pallone gioca insieme ai neutrali contro 2 cacciatori di palloni per mantenere il possesso. Le squadre rimangono nei loro quadrati. Gioco libero all'interno dei quadrati. I neutrali giocano con un massimo di due tocchi. Se il regista (giocatore neutrale al centro) riceve il pallone, decide se passare indietro o cambiare gioco all'altro quadrato.
- Dopo 5-6 minuti, cambiare ruoli e posizioni in modo che ogni giocatore sia neutrale almeno una volta.
Consiglio
-
- Il “regista” si posiziona apertamente per mantenere entrambi i campi in vista e cambiare velocemente il gioco.
- I neutrali sono completamente attivi lungo tutto il loro lato
- Giocare molti passaggi in profondità
- Gioco veloce attraverso pre-orientamento, tocchi iniziali e gioco diretto
- Non fermare i passaggi morti
- Richiedere passaggi
- Creare opzioni di passaggio
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto