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Circolazione della palla e gioco in profondità e di sponda
20 min
Calcio Esercizio

Circolazione della palla e gioco in profondità e di sponda

Organizzazione

Campo: Quattro coni formano un quadrato, al centro ci sono due paletti.

Materiale: 4 coni, 2 paletti e diversi palloni.

Giocatori: Ogni posizione esterna è occupata da almeno due giocatori, al centro c'è un solo giocatore per posizione.

Svolgimento

  • Il giocatore A passa al giocatore C.
  • Il giocatore C gioca di sponda sul giocatore B.
  • Il giocatore B passa sulla corsa del giocatore F.
  • Il giocatore F passa in diagonale al giocatore D.
  • Il giocatore D gioca un passaggio al giocatore E.
  • Il giocatore E ricomincia la sequenza di passaggi con un passaggio al giocatore B.
  • I giocatori esterni avanzano ogni volta di una posizione, i giocatori al centro restano al loro posto.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio