Calcio Esercizio
Circuito di Forza
Organizzazione
preprare il circuito secondo diagrama
Svolgimento
1)balzi monopodici
2)slalom+gioco a muro Mister
3)allungo + balzo
4)1-2 e tiro
5)speed leader
6)navetta 3m
7) cross con palla da C
A in C, C in B, B in A.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo