Calcio Esercizio
CO: Corsa a intervalli con cambio direzione
Organizzazione
Seguendo le linee del campo
Svolgimento
Corsa continua di 12 con cambio di ritmo e direzione. Si corre sulla dimensione del campo con intervalli di recupero (corsa molto lenta) e aumento di ritmo esplosivo da tenere su determinata distanza. Questa variante con corsa sulla digonale: Corner-Centrocampo-Corner (opposto)
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra