Colpi di testa da azioni diverse

- In uno stacco potente a piedi uniti le ginocchia sono leggermente piegate. Le braccia sono piegate e caricano il movimento. Il busto è eretto. Si atterra sugli avampiedi. - In tutte le varianti di salto ci si muove e si stacca solo sugli avampiedi. Breve contatto con il suolo e salto esplosivo. - Si colpisce con la fronte. - Nel colpo di testa frontale il collo non si muove lateralmente, ma da dietro in avanti. - Nel colpo di testa laterale la testa viene ruotata di lato fino a 45 gradi rispetto alla posizione frontale. - Lo slancio si ottiene inarcando la schiena (tensione ad arco). - Guardare la palla; nel colpo di testa gli occhi sono chiusi (è un riflesso naturale e non si può cambiare!). - Le braccia sono piegate, le mani (per lo più chiuse a pugno) sono rivolte verso l'alto e servono a prendere slancio.