Colpi di testa da diverse azioni

- Con uno stacco potente a due piedi le ginocchia vengono leggermente piegate. Le braccia sono piegate e vanno nel movimento di caricamento. Il busto è eretto. Si atterra sugli avampiedi. - In tutte le varianti di salto ci si muove e si stacca solo sugli avampiedi. Breve contatto con il suolo con salto esplosivo. - Si colpisce di testa con la fronte. - Il collo nel colpo di testa diritto non viene mosso lateralmente, ma da dietro in avanti. - Nel colpo di testa laterale la testa viene girata dalla posizione dritta fino a 45 gradi di lato. - Lo slancio viene preso dall'inarcamento della schiena (tensione ad arco). - Guardare il pallone; nel colpo di testa gli occhi sono chiusi (questo è un riflesso naturale e non è modificabile!). - Le braccia sono piegate, le mani (per lo più a pugno) puntano verso l'alto e servono per prendere slancio.