Calcio Esercizio
combinazione con movimento sul corto, lungo e rotazione
Organizzazione
palloni(uno per oogni coppia), cinesini per sregnare la linea "riferimento spazio temporale"
Svolgimento
a(giocae giocatore con palla) gioca x B(quelllo senza)che riceve dopo contro-movimento lungo corto scarica per A ( che si apre x ricevere in base al lato della giocata) che trasmette in diagonale x B che ha eseguito una rotazione, contraria rispetto al lato dello scarico palla e un movimento sul lungo per ricevere:
AAAAA variare lato partenza B
VARIANTE; con tiro(lato alto foglio)
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio